¿Sabías que la terapia cognitivo conductual es un tratamiento efectivo para el insomnio crónico?

Colaboradores La OMS define el insomnio como el problema al iniciar y/o mantener el sueño o la queja relativa a un sueño no reparador que se produce durante, como mínimo tres noches por semana y se asocia con la angustia o la incapacidad diurna. Dentro de las herramientas que ofrece la TCC para el abordaje […]

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