En la actividad núcleo del 7/5 sobre trastorno de la marcha en adultos mayores contamos con la presencia de un colega kinesiólogo, quien nos presentó el  proyecto Vivifrail. Este es un programa para la Promoción del Ejercicios físico, que se encuentra en proceso de validación en Argentina.

En dicho programa, se recomienda realizar una valoración de la capacidad funcional de cada persona utilizando la batería reducida para la valoración del rendimiento físico que se puede encontrar en: https://vivifrail.com/wp-content/uploads/2019/11/VIVIFRAILESP-Interactivo.pdf

La misma clasifica a las personas en 4 grupos^*, que permiten prescribir un programa de actividad física específico para cada necesidad.

Cada grupo tiene “un pasaporte” con ejercicios ajustados a su funcionalidad, los cuales facilitamos a continuación:

Pasaporte A – Pasaporte B – Pasaporte C – Pasaporte D

RUEDA con todos los ejercicios

^{* Cabe destacar que disentimos de la nomenclatura de “prefragilidad” (como cualquier término que implique pre-enfermedad”), dado que etiqueta a un grupo de personas sanas con un nombre que implica enfermedad.}