Muchas veces nos pasa que llegamos a las vacaciones casi arrastrándonos, agotados por demás. Y aunque nos tomemos varios días, notamos que al menos necesitamos una semana para reponernos y empezar a disfrutar. Qué bueno sería llegar a las vacaciones en las condiciones como para disfrutar directamente, ¿no? Quizá no podamos llegar tan relajados pero […]

1. Tomamos conciencia de nuestro cuerpo. Sentimos los pies sobre el piso, sentimos los glúteos sobre la silla, intentamos que se arme un triángulo equilátero (el que tiene los tres lados iguales) entre el sacro y los isquiones. Así nuestra columna se acomoda sola, sin esfuerzo, con un tono en el que podemos estar relajados, pero atentos. […]

Se acerca fin de año y pareciera que a veces hay cada vez más cosas por hacer…más velocidad en el ritmo cotidiano y a veces sin saber muy bien hacia dónde corremos. Otras pareciera que vamos sin preguntarnos siquiera si no podemos ir a un ritmo más lento, más consciente , más cómodo.  Si algo […]

Sabernos instrumentos del cuidado de los otros nos hace pensar en nuestro propio cuidado. Como cualquier instrumento, es bueno sentirnos calibrados. Cotidianamente nos pasa que intentamos dar lo mejor, nuestro conocimiento y también nuestra contención, a aquellos que atendemos. Pero también nos pasa que nos cansamos, nos sentimos sin energía, sobre todo después de algunas […]