Poder llevarnos con gentileza es, muchas veces, un desafío cotidiano. Estamos acostumbrados a exigirnos para lograr metas que nos propusimos y, otras veces, para lograr lo que creemos que los demás esperan de nosotros. Pero ¿cómo nos tratamos mientras intentamos conseguir aquello por lo que luchamos? ¿Qué nos decimos cuándo nos hablamos internamente con nosotros […]

En momentos inauditos como los que vivimos estamos llamados a activar más que nunca los factores protectores de la salud. El trabajo continúa intenso, las vacaciones se ven muy lejanas, la pandemia va cambiando en sí misma pero nos sigue requiriendo con mucha concentración y energía. ¿Cómo sostenernos en estos momentos sin claudicar física y […]

Momentos inéditos como los que estamos viviendo frecuentemente nos llevan a estar con pensamientos muy activos y, por ende, a estar “mucho en la cabeza”. Es posible que estemos permanentemente “contándonos cosas”, con un relato propio interno que nos habla, sacando conclusiones de lo que hicimos, de lo que vamos a hacer… y aún en […]